親愛的老師、同學們：
自2024年11月10日起，心理健康指導服務中心面向新生開展了“心理中心體驗日”參觀體驗活動，受到了學生的積極反饋。為了更好地向師生宣傳和普及心理健康知識，幫助師生更加清晰認識和直觀體驗學校心理健康教育工作環境、工作內容，增強廣大師生對心理健康的關注和重視，校團委、心理健康和指導服務中心現面向我校全體教職工和學生開展“心靈有約”心理健康中心開放體驗活動。相關內容通知如下。
一、開放體驗活動地點及體驗內容
（一）體驗地點
蘭工坪校區大學生活動中心五樓心理成長體驗中心、彭家坪校區新大學生活動中心五樓大學生心理成長體驗中心。
（二）體驗內容
參觀兩校區心理中心，了解學校心理健康教育工作，進一步熟悉學校心理健康中心預約、咨詢流程及日常工作內容；感受心理文化氛圍，體驗VR身心反饋訓練室、音樂放松室、宣泄室、催眠室、沙盤放松室等各個功能室以及智能身心反饋訓練系統、體感音波放松系統、宣泄設備、沙盤、心理測評系統等心理設備，幫助師生全面了解和體驗心理健康教育。
二、開放體驗活動時間
（一）2024級新生體驗時間
1.11月22日至11月30日期間，每周六（下午14:30-17:30）周天（上午10:00-12:00，下午14:30-17:30）為2024級心理委員、宿舍心理聯絡員集中體驗時間，集中體驗每場次人數不超過35人，參觀體驗時間約為30分鐘（每場次確定負責人1名）。
2.11月22日至12月30日期間周二下午、周四、周五（上午9:00-12:00，下午15:00-17:30），心理中心接受新生班級預約，參觀內容及相關要求與集中體驗相同，需提前3天提交預約表，見附件1。
（二）其他年級學生體驗時間
11月22日至12月30日期間周二下午、周四、周五（上午9:00-12:00，下午15:00-17:30），心理中心接受以班級為單位的預約，參觀內容及相關要求同上，需提前3天提交預約表，見附件1。
聯系人：姚老師（彭家坪校區），聯系電話：18298433829
李老師（蘭工坪校區），聯系電話：17748892595
（三）教職工體驗時間
11月22日至12月30日期間周四、周五（上午9:00-12:00，下午15:00-17:30），歡迎廣大教職工參觀彭家坪校區大學心理成長體驗中心，感受心理文化氛圍，體驗VR身心反饋訓練、音樂放松、宣泄等心理設備。
三、開放體驗活動要求
（一）心理健康中心體驗日活動是全校新生心理健康教育工作的重要環節，請各學院心理健康輔導站做好組織工作，確保全體班級心理委員、宿舍心理聯絡員均參與到體驗活動，積極鼓勵各班級和其他年級的同學預約參觀體驗。
（二）希望各學院心理輔導站以此次體驗日活動為契機，加大宣傳力度，通過各類心理健康教育宣傳活動，提高心理健康中心和心理咨詢室在學生中的知曉率，幫助學生樹立自我保健意識，營造良好的心理健康氛圍。
（三）參與開放體驗的師生務必聽從引導員和講解員安排，遵守時間，避免大聲喧嘩；穿著舒適，女生避免穿裙裝及高跟鞋；愛護中心設施，維護環境衛生，按照要求進行操作和體驗。
心理健康指導服務中心各功能室簡介
一、宣泄室517
功能簡介：宣泄室是釋放情緒壓力的場地。我校宣泄室配備了物理擊打宣泄、電子擊打宣泄、吶喊宣泄等設備，向來訪者提供了安全、自由及受保護的環境，有助于個體將內心壓抑的郁悶、煩躁、憤怒等負性情緒通過安全、適宜的途徑盡情地排解和宣泄出來。
二、催眠室518
功能簡介：催眠室是幫助師生調節情緒、緩解焦慮、休憩心靈的地方。我校催眠室配備了睡眠床和體感音波放松系統，通過舒適的環境、舒緩的音樂，為來訪者提供了一種獨特的放松體驗，能讓來訪者的每一個細胞隨著音樂的流動和睡眠床的震動頻率而放松，由外而內地感受到深度的放松體驗。
三、音樂放松室519
功能簡介：音樂放松室是全方位、沉浸式體驗放松的場地。我校音樂放松室配備虛擬現實VR心理減壓艙，運用心理學暴露療法和系統脫敏技術進行情緒訓練或放松訓練。來訪者佩戴VR眼鏡后，能在輕松愉快的游戲或沉浸式的場景體驗中完成情緒訓練和調節，是一種極具趣味性和科學性的訓練方式。
四、心理測評室520
功能簡介：心理測評室是供師生進行心理測評的場所。學校配備了基于應激－素質模型的心理健康教育大數據平臺和心理測評系統。大數據平臺系統支持學生進行心理咨詢預約、心理測評，建立心理健康檔案，輔助開展學生心理危機的識別與干預。心理測評系統用于新生心理健康普查和學生日常的心理測試。測評室提供了安靜、獨立的環境，確保測評過程不受外界干擾，保證測評結果的準確性。
五、團體輔導室（育心空間）523
功能簡介：團體輔導室是專門用于團體心理輔導活動的場所。團輔室采用輕松、活潑的布置格局，色調溫暖舒適，桌椅采用組合式桌椅，可靈活拼接和拆分，根據需要可自由搭配，方便開展室內團體心理輔導活動。在團輔活動中，通過互動，幫助參與者進行自我探索，促使個體認識、覺察和體驗，增強合作意識，調整和改善人際關系和行為模式，促進人格健康發展。
六、VR身心反饋訓練室529
功能簡介：VR身心反饋訓練室是訓練個體情緒管理、壓力調節能力的場所。我校VR身心反饋訓練室配備團體版智能身心反饋訓練系統、VR智能運動身心調節訓練系統，通過生理和心理兩個方面的途徑，讓來訪者在身心反饋中放松心情、緩解壓力，提高個人和團體心理應激應對能力和心理素質。
七、沙盤室530
功能室簡介：沙盤游戲是運用積極想象進行治療的創造形式，在咨訪關系和沙盤的“自由與保護的空間”中，把沙子、水和沙具運用于意象的創建。沙盤中展現出的美妙的心靈花園，是把無形的心理內容以某種適當的象征性的方式呈現出來，從而獲得治療與治愈，創造與發展，以及個性化的體驗，這便是沙盤游戲的無窮魅力和動人力量之所在。
還有更多心理功能室和心理設備哦，來現場體驗一下吧。
附件1：心理中心開放日（班級）參觀預約匯總表
校團委 心理健康指導服務中心
2024年11月22日
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